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“报复性熬夜”究竟报复了谁?

2019-11-26    作者:嘉兴吊顶展如烟    人气:123
摘要好好睡觉,别让“报复性熬夜”绑架了你的睡眠!

白天精神萎靡,

晚上生龙活虎,

白天时刻犯困想睡觉,

晚上却两眼发光睡不着。

如果你出现了这些征兆,

那你一定是被“报复性熬夜”绑架了!

所谓报复性熬夜,指的就是人们白天要么忙于工作和学习,很难拥有属于自己的放松时间,于是到了晚上就拼命熬夜,补回白天失去的时间,恨不得一天能拥有48个小时,企图报复被压榨的白天。

随着社会节奏的加快,现代社会人,尤其是当代年轻人们,一边熬夜一边养生已经不是什么稀奇事儿,零点以后睡觉的也比比皆是,面对deadline,年轻人们创造出了专属于自己的养生方式:熬最长的夜,赶最晚的工,用最贵的面膜和眼霜。


更多的是,由于生活成本的不断提高,这届年轻人肩上的担子也越来越重,白天被生活和工作压得直不起腰的年轻人们,只有在夜晚才拥有片刻的喘息时间。往往上一秒在微信上对你说晚安的人,下一秒却还在发朋友圈。对于熬夜的年轻人来说,晚安的意思并不是说我要睡了,而是我打烊了,要享受只属于自己的时间了。然后开始疯狂地刷微博和抖音,弥补白天失去的时间。

但“报复性熬夜”往往带来的是身体健康的透支,在习惯了晚睡之后,再回到规律的生活方式也会变得很困难。白天睡不醒,晚上睡不着,提神靠咖啡的情况频繁出现,对自己的学习和工作效率也会产生很大的影响。

把熬夜当做对白天的“报复”,付出最大代价的,却是自己的睡眠质量和身体健康。这样的“报复”,终究是得不偿失的。熬夜和睡眠不足导致的后果,也不仅仅是精神差、专注力低等等,严重时候,还可能引发猝死。

对于“报复性熬夜”患者,一定要强迫自己离开电子产品,尽量早一点睡觉,保证充足的睡眠时间;对于饱受失眠困扰的人们,则需要一个绝对静谧的卧室!近年来,集成墙面在年轻人中大热,它有强大的隔音效果,能够有效隔绝卧室之外的噪音,还你一个高质量的睡眠!

放下手机

远离噪音

好好睡觉

别让“报复性熬夜”

绑架了你的睡眠!

 
参展联络

中国(嘉兴)国际集成吊顶产业博览会组委会秘书处

地 点:浙江省嘉兴市昌盛南路智慧产业创新园二期11号楼802室

联系人:朱思懿 17757380639  陈笑 15325397109

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传 真:0573-82697581

邮 箱:2864884450@qq.com

展会时间

   

2020年4月16日-4月18日

   

展会地点

   

浙江嘉兴国际会展中心

嘉兴吊顶展:https://www.jcdd-expo.com/
关键词:集成吊顶  嘉兴吊顶展  集成墙面  

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