今天小寒,
俗话说“小寒大寒,冻成一团”
预示着开始进入一年中最冷的时节…
北京2020年的第一场雪刷屏,
故宫又美成了紫禁城,
南方人实名羡慕,
这才是冬天该有的样子…
而小编所在的城市嘉兴,
只感受到了阵阵“春风”,
一不小心以为春天到了。
除此之外,
今明两天江南、华南一带继续升温,
大家请抓紧时间洗洗晒晒,
享受享受温暖的感觉~
尽管天气也不是特别“寒”,
关于小寒的知识还是可以了解一下。
小寒节气不能做的事
1、忌长期紧闭门窗睡觉
冬季应每天开窗数次,以便空气流通。
2、忌穿着太过严实
衣服穿得过多、过厚,会使皮肤血管扩张,从而增加散热作用,这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力,容易生病。
3、忌长期在室内
长期在室内不仅空气新鲜度不够,人体机能的锻炼也有所减弱。要注重锻炼身体,以便增强自身抵抗力。
4、忌过度食用燥热的东西和油腻食物
小寒怎么更好地进补
1、温补为佳
饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物。宜吃温补性食物和益肾食品。
2、注意荤素的合理搭配
食物要多样化,精粗搭配,荤素兼吃。进食应该要保持均衡多样化。
3、适当增加苦味食物
饮食应减咸增苦,苦味食物可起到养肾的功效。多吃如苦瓜、陈皮、莲子心等苦味食物。
尽管这两天不是很冷,
但嘉兴吊顶展小编提醒大家一定要
及时注意天气变化添衣保暖
谨防感冒哦!