天气回暖，万物复苏，春天正向我们走来，今天是二十四节气的第三个节气—惊蛰，春雷轰隆隆始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，这是一个充满生机的节气。小编这里今天阳光正好，暖暖的春风袭来已感觉春意融融，你们那里呢？

在古人看来，惊蛰的标志性物候有三：一候，桃始华，蛰伏了一冬的桃花开始开花，并逐渐繁盛。二候，仓庚鸣，黄鹂也感知到春天的气息，发出婉转悦耳的啼鸣。三候，鹰化为鸠，斑鸠、燕子等鸟类现身林间，那咕咕的叫声，似乎在催促着春耕呢~仲春时节开始了！

不过虽然天气慢慢回暖，但嘉兴吊顶展小编还是要提醒大家还是要注意保暖，仍不可放松警惕，因为惊蛰后冷空气活动仍较频繁，有时还会出现“倒春寒“现象。因此，惊蛰时人们还不可急于换上春装，尤其是老年人，更应时刻关注天气预报，根据天气冷暖变化及时增减衣服。

在饮食上宜多吃些温热的食物以壮阳御寒，如洋葱、大蒜、香菜、生姜、葱等，这些食物性甘味辛，不仅可祛风散寒，而且能抑制春季病菌的滋生。另外，惊蛰以后，野菜陆续上市，其营养丰富，适当食用有益健康，比如荠菜、香椿。

专家提醒，疫情还未结束，仍不可放松警惕！除了上班，尽可能减少外出，减少到人群密集场所的频次；尽量做到家与单位两点一线。上下班或外出首选步行、骑单车或自驾车、错峰出行，单位班车要做好卫生消毒。有条件的可实行网上办公。如果必须乘坐公共交通，请避免聚集，并全程佩戴口罩。工作场所请保持通风、清洁，多人同处一室时要佩戴口罩。家庭就餐提倡公筷公勺。做到不走亲访友、不相互串门、不扎堆聊天，不聚餐、不聚集打牌、打麻将、下棋，不聚集开展跳舞、健身等活动。

惊蛰，是万物从沉睡走向苏醒的转折点，也将会是疫情逐渐走向衰亡的溃败期。相信惊蛰的到来，不仅仅给我们带来了春暖花开，还有胜利和希望。