小雪

今天是11月22日，农历戊戌年十月十五。

小雪是二十四节气中的第二十个节气。

古籍《群芳谱》中说：

小雪气寒而将雪矣，

地寒未甚而雪未大也。

小雪节气，

中国广大地区西北风开始成为常客。

气温下降，逐渐降到0℃以下，

但大地尚未过于寒冷。

虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。

「小雪三候

11月22日」

我国古代将小雪分为三候。

一候虹藏不见

由于气温降低，北方以下雪为多，

不再下雨了，雨虹也就看不见了。

二候天气上升地气下降

小雪时，

天空阳气上升，地下阴气下降，

导致阴阳不交，天地不通，

所以万物失去生机。

三候闭塞而成冬

天地闭塞而转入严寒的冬天。

「小雪农事

11月22日」

农谚道：小雪雪满天，来年必丰年。

这里有三层意思：

一是小雪落雪，

来年雨水均匀，无大旱涝；

二是下雪可以冻死一些病菌和害虫，

明年可减轻病虫害的发生。

三是积雪有保暖作用，

利于土壤有机物分解，增强土壤肥力。

「小雪食俗

11月22日」

腌制腊肉

小雪时节，民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。

小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。

小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。

品尝糍粑

在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。

古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。

俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”就是指的祭祀事件。

「小雪保健

11月22日」

小雪节气强冷空气活动频繁，一定要注意防寒保暖，防感冒，对肩颈部、脚部等部位要加倍呵护。

少辛清内火

在寒冷的日子里，人们喜欢吃热乎乎的食物，但过于麻辣的食物最好不要吃，不然更会助长体内的“内火”，建议多喝热汤，如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等。

多晒太阳防抑郁

小雪节气，天气阴冷晦暗，光照较少，此时容易引发和加重抑郁症。常晒太阳可以补充维生素D，有利于钙的吸收，还有利于克服抑郁症。

早睡早起多运动

小雪节气要顺应冬季闭藏的特性，每天多睡一小时，有利于身体的阴阳平衡。

每天晚上可用热水泡脚，并按摩足底涌泉穴。

此外，还可以通过各种运动来锻炼身体，但不宜太剧烈。

「小雪诗词

11月22日」

小雪节气至，诗人诗兴发。

在小雪飘舞的时节，诗人们或喜或悲，

千言万语，化为一句：

且尽眼中欢，莫叹时光促。

《小雪》

唐 · 戴叔伦

花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。

愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。

《沁园春》

宋 · 陈睦

小雪初晴，画舫明月，强饮未眠。

念翠鬟双耸，舞衣半卷，

琵琶催拍，促管危弦。

密意虽具，欢期难偶，遣我离情愁绪牵。

追思处，奈溪桥道窄，无计留连。

天天，莫是前缘。

自别後、深诚谁为传。

《小雪日戏题绝句》

唐 · 张登

甲子徒推小雪天，刺梧犹绿槿花然。

融和长养无时歇，却是炎洲雨露偏。

小雪已至，请添衣御寒，

嘉兴吊顶展祝您小雪安康！

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