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大寒丨岁末大寒至,静候春归来

2022-01-20    作者:嘉兴吊顶展瑾夏    人气:214
摘要过了大寒,又是一年。

今日(2022年1月20日)是大寒,作为24节气的压轴节气,大寒有吸千年寒冰之灵气,携万古冰川之气势。

每年这个时候,太阳到达黄经300°时,为“大寒”,这时这时寒潮南下频繁,是中国大部分地区最冷的时期。《授时通考·天时》引《三礼义宗》中说道,“大寒为中者大寒,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”

大寒

“过了大寒,又是一年”。大寒之后,新年的脚步就已经很近了,因此大寒时节的习俗都带着浓浓的年味。

大寒的习俗

吃糯米

在我国南方地区,有大寒吃糯米的风俗,糯米热量非常高,有极佳的御寒功效,可以抵御大寒时节的寒冷。

糯米饭

除尘糊窗

除尘即大扫除,“家家刷墙,扫除不详”,大寒除尘是希望将穷运霉运一起扫除掉;糊窗,就是用新纸裱糊窗户,但近来人民生活条件改善后住上新房,没有纸糊的窗户了,这种传统的习俗就逐渐消失了。

除尘

喝鸡汤做牙祭

我国素来有“一九一只鸡”的食俗,现在大寒吃鸡进补仍然被不少家庭所推崇,鸡汤营养高,有温补之效;做牙祭是祭祀土地公公的仪式,古早人们认为田间收成都是依赖土地公公保佑,因此大寒时节都会做牙祭以感谢土地公公一年的庇护。

喝鸡汤

大寒一到,冷风更为“嚣张”,嘉兴吊顶展小编为您送上几招暖心Tips,让大寒也温暖!

心情:保持舒畅

所谓“暖身先暖心,心暖则身温”。心神旺盛、气机通畅、血脉顺和,全身四肢百骸才能温暖,足以抵御严冬酷寒的侵袭。所以,大寒时节,当应安心养性,怡神敛气,让体内的气血和顺,做到“正气存内,邪不可干”。

睡前:热水泡脚

在大寒时分,最好养成睡前泡脚的好习惯。入睡前用热水泡脚,可以改善睡眠质量,可以预防冻脚、防病保健。特别是那些喜欢在夜里看书久坐的人,睡觉之前,就更应该用热水泡泡脚啦。

热水泡脚

运动:不可激烈

冬天,也少不了活动、锻炼,比如慢跑、太极拳、打篮球等,但还是应注意运动强度,不宜过度激烈。同时,室外活动不可起得太早,最好是等到日出后为好。

日出运动

饮食:调养为主

大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。宜减咸增苦以养心气,让肾气坚固;宜热食,防止损害脾胃阳气,但燥热之物也不能过量食用。适当摄入一定量的脂类,可以为冬季保持一定的热量。可以多吃黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜等。

大寒之后,可盼新年,

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文章来源:嘉兴吊顶展

 
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