总有那么几天冷到不想上班，

上周那波犀利的降温还历历在目，

没出门就已经瑟瑟发抖，

明天就是大寒节气了，

小寒大寒，冻成冰团，

▼

「超寒模式」即将开启，

床以外的地方，都叫「远方」。

大寒作为二十四节气中的压轴，

吸千年寒冰之灵气，携万古冰川之气势。

大寒

丁酉年腊月初四

        每年1月20日前后太阳到达黄经300°时，为“大寒”。这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区最冷的时期。

        《授时通考·天时》引《三礼义宗》中说道，“大寒为中者大寒，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”

“过了大寒，又是一年”，

这个“年”，就是我们的农历新年啦!

因而，大寒时节的一些民俗活动，

都有着浓重的“年味”。

大寒的习俗

大寒正值岁末，大家都开始忙着辞旧迎新，扫尘洁物，腌制年肴，准备各色各样的年货。

●

大寒时节有很多重要的民俗和节庆，如尾牙祭、祭灶等，而我国最重要的传统节日春节很多时候也在这个节气中。

●

大寒节气还有吃糯米的说法，因为糯米能够补养人体正气，可以御寒、养胃、滋补。而糯米制作的食品，典型代表就是八宝饭啦!

大寒将近，

凛凛寒风仍将占据主场优势，

嘉兴吊顶展小编带你get几招暖心攻略，

让你的大寒不再那么寒冷!

精神丨心情舒畅

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。心神旺盛、气机通畅、血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，足以抵御严冬酷寒的侵袭。

所以，大寒时节，当应安心养性，怡神敛气，让体内的气血和顺，做到“正气存内，邪不可干”。

生活丨睡前泡脚

在大寒时分，最好养成睡前泡脚的好习惯。入睡前用热水泡脚，可以改善睡眠质量，可以预防冻脚、防病保健。

特别是那些喜欢在夜里看书久坐的人，睡觉之前，就更应该用热水泡泡脚啦。

运动丨日出后运动

冬天，也少不了活动、锻炼，比如慢跑、太极拳、打篮球等，但还是应注意运动强度，不宜过度激烈。

同时，室外活动不可起得太早，最好是等到日出后为好。

食丨固护脾肾，调养肝血

大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。宜减咸增苦以养心气，让肾气坚固;宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物也不能过量食用。

适当摄入一定量的脂类，可以为冬季保持一定的热量。可以多吃黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。

起居丨早睡晚起

在起居方面，还是要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。

另外，除了注意防寒外，还须防风，衣着随气温变化而增减，要注意保暖手足等易冻部位。

过完大寒就要“入春”了，

小编温馨提醒：

距第四届嘉兴吊顶展开幕还有不到5个月的时间，

逛展会、选品牌、做加盟，

你准备好了吗?